TULOSTA

TEKSTIN KOKO

Unettomat kertovat

Suuret elämänmuutokset laukaisivat unettomuuden

Elina, 44 vuotta, on aina ollut huonouninen, mutta kymmenisen vuotta sitten tapahtuneet suuret elämänmuutokset laukaisivat pitkäkestoisen unettomuuden. ”Olin ensimmäisen kerran uneton, kun lapseni syntyi. Saatoin maata sängyssä monia öitä tuijottamalla kattoa. Kuvittelin unettomuuden olevan normaalia synnytyksen jälkeen. Sama toistui myös toisen lapsen syntymän kohdalla. Lasten ollessa pieniä en kuvitellutkaan käyttäväni unilääkkeitä. Sinnittelin vain eteenpäin, vaikka rankkaahan se oli”, Elina kertoo. Kymmenen vuotta sitten tapahtunut avioero laukaisi Elinan unettomuuskierteen. Eron jälkeiset kolme kuukautta Elina nukkui vain muutaman tunnin yössä. Hän oli juuri aloittanut uuden työn ja joka aamu hänestä tuntui, ettei töihin jaksaisi millään lähteä. Elina syytti itseään unettomuudesta ja loppujen lopuksi hän oli niin väsynyt, että toivoi jotakin tapahtuvan tilanteen laukaisemiseksi.

Lääkärissä käynti oli suuri helpotus

Miesystävän kannustuksella Elina sai vihdoinkin kerrottua unettomuudesta lääkärille. ”Se oli niin suuri helpotus, että kyyneleet vain valuivat”, Elina muistelee. Hän sai kuuden viikon sairausloman ja unilääkkeitä helpottamaan unen tuloa. Niiden käyttö kuitenkin pelotti. ”Vaikka unilääkkeet auttavat nukkumaan, niiden käyttö tuntuu epämiellyttävältä. Olisi hienoa löytää sellainen lääke, jossa ei ole sivuvaikutuksia, eikä lääkeriippuvuuden vaaraa”, Elina toteaa. Elina koki, ettei saanut lääkäriltä kaikkea tarvitsemaansa tietoa unettomuudesta ja sen eri hoitomenetelmistä. Tuntui kuin hänen vaivaansa olisi vähätelty. Hän tunsi olonsa epämukavaksi lääkärin tarjotessa masennuslääkkeitä, sillä ei kokenut kärsivänsä psyykkisistä ongelmista. Hän päättikin etsiä itse aktiivisesti tietoa lehdistä ja internetistä.

Unettomuus häiritsee päivän askareita

Elina pitää juoksemisesta ja kuntosalilla käymisestä. Hän joutuu kuitenkin toisinaan luopumaan rakkaista harrastuksistaan unettomien öiden seurauksena. ”En uskalla lähteä urheilemaan unilääkkeiden käytön jälkeen. Elimistö ei ole levännyt kunnolla, kun en ole nukkunut luonnollista unta”, Elina toteaa harmissaan. Unettomuudesta huolimatta Elina menee töihin joka aamu. Hän hoitaa työnsä mallikkaasti, mutta töistä tullessaan tuntuu kuin olisi kaikkensa antanut. Lasten asuessa vielä kotona ruoanlaitto jäi väliin. ”Hyvä kuin jaksoin valita lapsille valmisruoan kaupan hyllyltä”, Elina muistelee.

Matkustelua ja mökkeilyä

Viime helmikuussa Italian Alpeille matkustanut Elina, muistelee hiihtoreissua lämmöllä. Matkaseura oli mitä ihaninta ja maisemat päätä huimaavat. Suurin huolenaihe matkalla oli Elinalle jo tuttu: mitä jos unettomuuden takia ei pysty nauttimaan lomasta täysipainoisesti? ”On todella häiritsevää, kun koko ajan miettii nukkumista”, Elina toteaa. Elina ei kuitenkaan aio antaa periksi unettomuudelle, vaan pyrkii elämään niin täysipainoisesti kuin mahdollista. Mökillä Elina viihtyykin parhaiten. Päivittäiset pitkät aamulenkit väsyttävät illalla makeasti. Elina nauraakin, että nukkui mökillä koko neljän viikon kesäloman. Elina korostaa, että unettomuudessa eri ole mitään hävettävää ja apua kannattaa hakea. ”Unettomuudesta ja sen eri hoitovaihtoehdoista kannattaa keskustella lääkärin kanssa. Elämä on ihanaa, mutta aina uni ei vain tule”, Elina toteaa.

Takaisin